Actueel

Spurt88 wil beginnende én ervaren hardloper blessurevrij houden

Geplaatst op zondag 13 januari 2019 10:55
  • Hardlopen.

pinterestmail

​Hardenberg - Spurt88 wil de beginnende én de ervaren hardloper blessurevrij houden. Beginnende hardlopers geven vaak al snel weer op, door pijntjes, blessures of wegzakkende motivatie. Maar zo hoeft het niet te gaan. Veel mensen beginnen het jaar met goede voornemens. Een daarvan is om meer te gaan bewegen en dan valt de keuze gauw op hardlopen.

Er is ook niet veel nodig om daarmee te beginnen en vol enthousiasme gaat men aan de slag. Jammer genoeg is er vaak na een maandje niets meer over van dat enthousiasme, de lol is eraf, en soms kampt men zelfs met blessures. Terwijl het zo mooi had kunnen zijn.

Vaak schuilt in het aanvankelijke enthousiasme juist ook een risico, namelijk dat de beginnende loper te hard van stapel loopt. Beter is het om in een groep te lopen, onder deskundige begeleiding. Bij het lopen in een groep heb je steun aan elkaar, je hebt de regelmaat en je voelt meer motivatie om vol te houden. En de begeleiding door een ervaren trainer zorgt er ook voor dat je de belasting rustig opbouwt, en zo het risico op blessures door overbelasting vermijdt. Want je kunt ook té hard gaan. Met de Ultieme Uitdaging biedt Spurt88 een training voor beginnende hardlopers, met het doel je plezier aan hardlopen te geven en uiteindelijk zelfs mee te doen aan de Hardenbergse City Run.

Start

De Ultieme Uitdaging gaat op 16 januari van start. Op 17 januari is er een informatieve bijeenkomst over blessure preventie. De bijeenkomst over blessurepreventie is ook voor ervaren hardlopers van belang. Vroeg of laat lopen ook zij het risico op blessures, door te hoge of te langdurige belasting. Johan Boom, zelf een ervaren hardloper en fysiotherapeut, geeft zijn visie over het voorkomen van blessures, en hoe ermee om te gaan mochten ze toch optreden. De informatie avond is op 17 januari in het clubgebouw van Spurt op de atletiekbaan, om 19.30 uur, en is ook voor niet-leden toegankelijk.

whatsappTip de redactie via WhatsApp! Voeg 'hardenberg.nu' toe als contact in uw telefoon, 06-5751 5176, en stuur ons uw tips, foto’s en video’s.